Pohnpei, Ponape, ø i Carolinerne i det vestlige Stillehav; 344 km2, 35.000 indb. (2005). Pohnpei er formelt en selvstændig stat og indgår i Mikronesiens Forenede Stater. Hovedstad: Kolonia. Øen er vulkansk og kuperet (Totolom (791 m)); det indre er dækket af regnskov og nærmest ubeboet. På nogle bjergsider falder der over 10 m regn om året. Pohnpei er kendt for Nan Madol-ruinerne: kunstige øer, huse og kanaler, opbygget af tonstunge stenbjælker, af ukendt funktion og nu overgroet af mangroveskov. De er dateret til 1200-t. og har været forladt i mange hundrede år.