Alexanderteknik, træningsteknik udviklet ca. 1900 af den australske skuespiller Frederick Matthias Alexander (1869-1955). Alexanderteknik bruges ved genoptræning og forebyggende mod fx rygsmerter og hovedpine.
Teknikken koncentrerer sig især om vejrtrækning, balance og forholdet mellem hoved, nakke og ryg. Der er fokus på at undgå forkert brug af kroppen og deraf følgende skader samt på at bevidstgøre og kontrollere indlærte bevægelsesmønstre.
Kommentarer
Kommentarer til artiklen bliver synlige for alle. Undlad at skrive følsomme oplysninger, for eksempel sundhedsoplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer, når de kan.
Du skal være logget ind for at kommentere.